비타민1 비타민K2 칼슘 흡수를 돕는 필수 영양소 비타민 K2는 뼈와 심혈관 건강에서 매우 중요하지만 종종 간과되는 역할을 합니다. 이 영양소가 칼슘을 효과적으로 사용하는 데 어떻게 도움을 주는지, 그리고 왜 당신의 영양 보충 루틴에서 빠져서는 안 되는지 알아보세요. 비타민 K2란 무엇이며, K1과 어떻게 다를까요?비타민 K2는 메나퀴논(menaquinone)이라고도 불리는 지용성 비타민으로, 칼슘과 비타민 D와 함께 뼈와 심혈관 건강을 지원합니다. 혈액 응고에 주로 관여하는 비타민 K1과 달리, K2는 칼슘을 뼈와 치아처럼 필요한 곳으로 보내고, 동맥이나 연조직처럼 위험할 수 있는 부위로부터는 칼슘을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.비타민 K2에는 여러 형태가 있으며, 그 중 가장 많이 연구된 것은 MK-4와 MK-7입니다. 특히 MK-7은 체내 지.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
